Gesund & aktiv Hamburg: Ihr persönlicher Ernährungsplan

​Für alle, die ein besseres Körpergefühl und mehr Gesundheit und Vitalität haben möchten.

Ihr Stoffwechsel, Ihr Ernährungs-Programm

Jeder von uns ist einzigartig – nicht nur als Persönlichkeit. Der Körperaufbau und der Stoffwechseltyp. So ist es auch kein Wunder, dass nicht jeder, jede Nahrung gleich gut verträgt und damit abnehmen kann. Manche werden sogar krank und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Häufig kennt der/ diejenige nicht die wirkliche Ursache hierfür.

Gesund abnehmen: Im Einklang mit Ihrem Körper

Das „gesund & aktiv“ Ernährungsprogramm basiert auf Ihren Vital- und Stoffwechselwerten und die auf Ihren individuellen Bedarf abgestimmten Nahrungsmittel und Nährstoffe. Langjährige Forschungen und moderne medizinische Verfahren und praxiserprobte ernährungsphysiologische Erkenntnisse sind die Basis dieses Ernährungsplans.

Fühlen Sie sich wieder rundum wohl, egal, ob Sie:

  • Abnehmen möchten - ohne zu Hungern
  • Sich gesünder ernähren und beim Essen nicht auf Genuß verzichten möchten
  • Vitaler werden und Ihre Lebensqualität steigern
  • Oder einen Heilungsprozess unterstützen möchten
Sie können sich sicher sein, einen wirklich guten Beitrag für sich und Ihr Wohlbefinden zu leisten.    Sie möchten mehr wissen? Sprechen Sie mich gerne an.

In vier Schritten zu mehr Wohlbefinden:

1.) Körperanalyse und Anamnese:

Wir starten: Im Rahmen einer Voruntersuchung und einem persönlichen Gesprächs nehme ich Ihren Gesundheitszustand auf und definiere mit Ihnen Ihre Bedürfnisse und Ziele.

2.) Die Blutuntersuchung:

Im Rahmen einer Blutuntersuchung testen wir 42 relevante Laborwerte, um festzustellen, wie Ihre aktuelle Stoffwechselsituation aussieht.

3.)Die Stoffwechselanalyse:

Basierend auf den Ergebnissen der Blutuntersuchung, ermitteln wir:

  • Ihre genetische Disposition
  • Ihren Stoffwechselverbrennungstyp
  • Die Laborwerte ihres Bluts

Aufbauend aus diesen Ergebnissen ermitteln wir wissenschaftlich fundiert, welche Nahrungsmittel optimal zu Ihrem Stoffwechsel passen.

4.) Ihr persönlicher Ernährungsplan:

Perfekt abgestimmt arbeiten wir Ihren Ernährungsplan aus. Dieser Ernährungsplann ist individuell auf Ihre Ziele (Vitalität, Wohlbefinden, Wunschgewicht, Gesundheit) abgestimmt.   Die wichtigsten Inhalte Ihres persönlichen Ernährungsplans sind:
  • Nahrungsmittel-Empfehlungen und Informationen zu Ihrem Stoffwechseltyp
  • Die sieben Regeln für eine bessere Ernährung
  • Ihre individuelle Lebensmittelliste
  • Tipps zur Umsetzung des Ernährungsplans in Ihrem Alltag
  • Wissenswerte Informationen zu Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten
  • Zur Kontrolle: Ihr persönlicher Erfolgsverlauf, in Abgleich mit Ihrer Zielsetzung

Gesund & aktiv in Hamburg: Essen Sie sich gesund

Alle Ernährungspläne des „gesund & aktiv“-Programms eignen sich zur individuellen Optimierung Ihres Stoffwechsels. Sie geben Ihnen die optimale Grundlage zur Prävention und sind ein ausgezeichnetes, wirkungsvolles Mittel zur Behandlung körperlicher Beschwerden, zum Beispiel:
  • Adipositas/ Fettleibigkeit
  • Allergien/ Überreaktionen des Immunsystems
  • Bluthochdruck/ Hypertonie
  • Chronische Darmerkrankungen
  • Diabetes mellitus/ Zuckerkrankheit
  • Einschlaf- und Durchschlafstörungen
  • Hautprobleme, z.B. Neurodermitis
  • Migräne/ anfallsartige Kopfschmerzen
  • Rheuma/ muskuloskeletale Erkrankungen

Haben Sie Fragen?

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Brauerknechtgraben 53, 20459 Hamburg

+49(0) 40 360 089 40

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