Warum Coaching?
Mehr innere Ruhe
Du möchtest gelassener mit den Dingen umgehen, die dir im Alltag begegnen? Dich weniger im Außen verlieren und auch in herausfordernden Situationen mehr bei dir bleiben?
Weiterkommen
Du hast schon viel über dich verstanden und möchtest dieses Wissen nicht nur im Kopf haben, sondern wirklich etwas damit verändern? Du möchtest dich weiterentwickeln und spüren, dass sich auch in deinem Leben etwas bewegt?
Wie möchtest du eigentlich leben?
Vielleicht wünscht du dir mehr Leichtigkeit. Eine Beziehung, in der du dich wirklich wohlfühlst. Mehr Klarheit darüber, was du willst und was nicht. Mehr Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen.
Vielleicht spürst du auch, dass da noch mehr möglich ist – ohne schon genau zu wissen, wie dieses MEHR für dich aussieht.
Im Coaching geht es darum, dir selbst näher zu kommen und bewusster entscheiden zu können, was du in deinem Leben möchtest – und was nicht mehr.
Manchmal wissen wir ziemlich genau, was wir nicht mehr wollen. Spannend wird es, wenn wir anfangen herauszufinden, was wir stattdessen wollen.
Coaching, das nicht an der Oberfläche bleibt:
Du kannst sehr genau verstehen warum du dich so verhältst, wie du dich verhältst – und trotzdem immer wieder an den selben Punkt kommen.
Genau dort setzt meine Arbeit an.
Wir schauen auf das, was sich in deinem Leben wiederholt. Auf innere Überzeugungen, alte Strategien und Reaktionen, die einmal sinnvoll gewesen sein können, dir heute aber nicht mehr dienen.
Dabei geht es nicht darum alles endlos zu analysieren. Es geht darum, wahrzunehmen, was tatsächlich in dir passiert, wenn du an deine Grenzen kommst – und an dieser Stelle etwas zu verändern.
Mein Coaching-Ansatz
Ich arbeite mit unterschiedlichen Methoden, meiner Intuition und meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Menschen. Welche Methode davon sinnvoll ist, entscheidet sich nicht nach einem festen Schema, sondern danach, was du mitbringst und worum es gerade wirklich geht.
Ich stelle Fragen. Ich benenne, was ich wahrnehme. Gemeinsam schauen wir auch dort mit dir hin, wo es unbequem wird oder du selbst vielleicht nicht weiter kommst. Dabei geht es nicht nur darum, Zusammenhänge zu verstehen, sondern auch darum, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Veränderungen möglich zu machen.
Du bestimmst dabei die Richtung und das Tempo. Ich begleite dich klar, ehrlich und intuitiv auf diesem Weg zu DIR.
- Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es nicht immer leicht ist, sich unangenehmen Gefühlen oder schmerzhaften Erfahrungen zuzuwenden.
- Ich begleite dich dabei, eine Ebene tiefer zu schauen – unter das, was dein Verstand dir erzählt. Hin zu dem, was für dich wahr ist. Denn genau dort kann Veränderung beginnen.
- In diesem Prozess geht es darum, dir selbst näher zu kommen, dich immer bewusster wahrzunehmen und daraus freier und selbstbestimmter zu entscheiden, wie du dein Leben im JETZT gestalten möchtest.
Bereit etwas zu Verändern?
Manchmal ist ziemlich klar, dass sich etwas verändern soll - nur noch nicht, wie.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, worum es dir geht und ob mein Coaching für dich das Richtige ist.
1
Die kognitive Ebene, die bewusste Ebene.
ist der Ort, an dem dein Verstand Geschichten über die Dinge erzählt, die dich blockieren oder daran hindern, Ziele zu erreichen. Wir beschäftigen uns mit dem Inhalt deiner Gedanken und konzentrieren uns darauf, die Funktionsweise Deines Verstandes zu verstehen. Ziel ist es den Klebstoff der Konditionierung zu lösen. Dieser besteht aus Geschichten, Glaubenssätzen, unserer Identität, unseren inneren Überzeugungen. Durch das wandeln und lockern des Festhaltens unseres Verstandes an der "Wahrheit" der Geschichten, die wir uns erzählen. Dadurch entsteht ein neuer Raum und wir kommen der Person hinter der Konditionierung, die wir wirklich sind, näher.
2
Die emotionale Ebene ist oft die unbewusstere Ebene.
Hier findet der emotionale Reifeprozess statt, geht es um das Verarbeiten von Gefühlen und Emotionen, die du vielleicht schon lange hast oder nicht wahrhaben willst. Wir befassen uns hier mit den Wurzeln deiner emotionalen Blockaden und Du darfst lernen, wie Du Gefühle wie Wut, Angst, Widerstand, Zweifel, Unsicherheit..., halten kannst und sie keinen autonomen Einfluss auf Dein Handeln und Deine Gedanken mehr ausüben können. Du lernst also Dein emotionales Zuhause kennen und weshalb Dein System Dich da immer wieder reinholen möchte.
3
Die Bewusstseinsbene.
Die Bewusstseinsbene ist der Ort, an dem Bewusstseinsevolution stattfindet. Hier geht es um das Erkennen und Lösen von alten Verbindungen, Mustern und Blockaden, die unsere gegenwärtigen Probleme verursachen. Wir befassen uns hier mit der Mechanik Deines Verstandes, lernen sie zu verstehen und zu nutzen anstatt von ihr gesteuert zu werden. Du lernst, deine Beziehung zu dir selbst, zu stärken. Letztendlich geht es darum, dich mit dir zu verbinden, im Moment präsent zu sein und zu lernen, wie DU die Kontrolle über DEIN Leben übernimmst und nicht das Leben über dich. Es ist ein Prozess des Annehmens sowie Loslassens, der Selbstreflexion und des Wachstums.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und zu erfahren, was du dir für dich und dein Leben wünschst.
Preise:
- ca. 15-minütiges Kennlerngespräch (Telefonisch/Zoom/In Person verfügbar)
- 60 Minuten: 120,00 Euro
- 3 x 60 Minuten: 350 Euro
- 5 x 60 Minuten: 580 Euro
Veränderung beginnt dort, wo du bereit bist, genauer hinzuschauen.
Du möchtest herausfinden, ob mein Coaching zu dir passt?
Vereinbare gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir: praxis@shehamburg.com oder rufe mich an unter: 040 65917546.
Das sagen meine KlientInnen
Christina Brinkmann berichtet von tiefen Einsichten und neuen Wegen in ihrer Partnerschaft. Maria beschreibt die erstaunlichen Veränderungen, die sie unbewusst durchführen konnte – und wie die Nähe zu anderen Menschen wiederhergestellt wurde. J. Bodde fand durch das Coaching Zugang zu einer neuen emotionalen Tiefe…